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广州市花都区新华小婷美容院成立于2016-10-19，坐落在广州市花都区龙珠路12号-15铺，交通便利。公司始终秉持品质、诚信、创新的原则，以合理的设计方案，好的服务，为广大所有创业加盟的人提供可靠、有效的神奇天天瘦加盟和创业保障。

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在很多人总结瘦·身经验里,往往能看到一条:戒主食。不吃主食就能减重吗?

不论什么样的方法,控制体重的关键都离不开“吃动平衡”,这是减脂的基础,也是关键。

现如今,如果按照膳食营养结构来对照,很多人的饮食都是不健康的,也是造成肥胖的原因之一。但这个问题并不是不吃主食就能解决的。不吃主食的情况下,很多人选择用水果等副食作为替代,这样一来,摄入过多的糖、脂肪,更容易肥胖。

另外,不吃主食也会导致营养摄入的不均衡,长期下去极易造成身体伤害。

如果你正在瘦·身过程中,担心主食摄入过多碳水化合物,那么也可以做些饮食结构上的调整。

1.主食可用杂粮代替。

推荐10种不易胖的主食,如玉米、山药、红薯、土豆、小米、藜麦、荞麦、燕麦、豌豆、莲藕等。这些主食类食物可以保证人体摄入必需的营养元素,同时热量少。另外,这些食物往往含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃系统的代谢。提高了代谢效率,对于瘦·身也很有帮助。有同样作用的还有碧生源牌常菁茶等功能食品,都是通过作用于代谢系统,来帮助达到瘦·身目的。

但需要注意的是,这些杂粮主食也要控制量。其中含有的淀粉、糖类如果摄入过多,同样不利于瘦·身。

2.减重期间要做“食肉动物”。

减重期间由于食物摄入量的长期减少容易造成营养不足,应多吃牛奶、鱼、去皮鸡肉、鸡蛋清、鱼肉等低能量蛋白食物,避免因减重导致营养缺乏和肌肉量的丢失过多。

可适当多选择鸡胸脯肉、牛里脊、精瘦肉等“瘦”肉食物,避免选择排骨、五花肉、肥瘦肉、肥牛、带皮鸡翅等“肥”肉食物。

3.绿叶蔬菜不可少。

蔬菜是维生素和矿物质的重要来源,富含丰富的膳食纤维和水分,具有很好的饱腹作用,且能量较低,是减重期间的好食物。推荐每日摄入500-800g,食物选择如生菜、上海青、茼蒿等。

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神奇天天瘦加盟条件

1、具有独立民事责任行为的企业组织或公民个体。

2、对于公司的经营理念有认同，具备良好的学习能力。

3、对店面的经营管理能保持全身心的投入，能接受持续的提升训练。

4、具备对应项目的资金投资能力，资金取得合法。

5、能忠心维护本的形象，长期经营的意愿。

6、接受和遵循总部经营管理规范，配合公司及时反馈市场信息，接受总部对店面经营的监督和指导。

神奇天天瘦加盟优势

一、开店指导优势：神奇天天瘦专家指导开业，市场商圈分析，市场定位。

二、技术培训优势：神奇天天瘦为加盟商提供理论培训、技术培训、手把手教技术。

三、全程跟踪优势：神奇天天瘦一旦正式加盟，素心无界，总部将会负责到底，全天候服务，帮您突破难题，全程护航。

四、资源分享优势：神奇天天瘦总部定期举行会议，全国各地加盟商共同分享成功经验，互利互助。

神奇天天瘦减·肥、瘦·身项目食物推荐原始状态不加工这样的玉米值得推荐

虽然有时也会出现在蔬菜沙拉甚至水果沙拉中，但玉米本身是一种富含碳水化合物的谷物类食物，所含有的能量远高于沙拉中常见的其他蔬菜。也就是说，如果在食用玉米的同时没有对应降低其他种类谷物的摄入量，依然可能造成能量摄入过量。此外，一些经过脱皮处理的玉米加工制品由于损失了大量的不溶性膳食纤维，也失去了较高的饱腹感，很难达到减少摄食量的目的，所以在选择玉米制品时应尽量保证玉米粒的完整性。

神奇天天瘦减·肥、瘦·身提醒

一、管住嘴迈开腿

管住嘴迈开腿就是减·肥、瘦·身当中老生常谈的一个话题，但其实管住嘴迈开腿并不是像人们所说的那样，就是不吃饭进行运动，重要的是还是要做到少食多餐，许多人都不知道少吃多餐的好处，其实在少吃多餐的时候，就是让身体一直在吃饭，这样就不会造成饥饿的情况出现，而且重要的是要把一天的食物全部都拿出来，分好小份放在那里，而不是说想到什么就吃什么，这样也不是健康的选择方式。而且在吃的时候要细嚼慢咽，这样能够增加饱腹感，不会造成暴饮暴食的情况出现。

二、多睡觉

许多人都觉得多睡觉那不就是浪费时间的嘛，其实就是为了能够在睡眠的时候，身体在烧脂的同时，嘴巴还不会进食，这样能够让你少吃饭，还能够保持身材不改变。袁泉曾经说过她只要工作不忙，就一直在睡觉，特别是在周末的时候，能够一睡一整天，这样就可以一整天都不吃东西，就不会造成热量的堆积，虽然这样的方法许多人都觉得不太科学，但是重要的就是要让自己少吃，这样才能够让自己的身材发生改变，而且在进行睡眠的时候也是要做到正确的睡眠方式，还是要做到早睡早起。

神奇天天瘦，主要提供神奇天天瘦加盟服务。我们公司的服务良好，价格公道深受消费者喜爱与拥有。公司凭借丰富的加盟代理资源，愿全心全意地为广大的所有创业加盟的人提供商机好，收益快的神奇天天瘦加盟，与各位共享双赢。本公司位于广州市花都区龙珠路12号-15铺，欢迎莅临公司洽谈合作。